Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 37,82g | Białk: 54,70g | Węglo: 146,62g.
Śniadanie: Panettone, Crai Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pane Integrale, Orogel Cicoria Catalogna , Pam Panorama Omelette Prosciutto e Formaggio . Obiad: Kiwi, Pesto, Parmigiano (Grattugiato), La Molisana Farfalle Integrali. Przekąski/Inne: Chiquita Banana, Lindt Ovetto Lindor Fondente . więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|