Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 59,20g | Białk: 76,50g | Węglo: 93,61g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg , Cinnamon , Robin Hood Quick Oats, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee. Lunch: Pace Chunky Salsa Medium, Rotel Finely Chopped Tomatoes & Green Chilies (Original), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Avocados , Spinach , Dole Chopped Romaine Lettuce, Garlic , Quinoa (Cooked). Obiad: Cherry Tomatoes, Spinach , Dole Chopped Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Przekąski/Inne: Pineapple , Grapes, Grapes, Walnuts, Almonds , Danone 100% Natural Yogurt. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|