|
드디어 75대에 접어들었다.
목표가 코앞이다.
약 72정도만 되면 더이상 1000칼로리 이하 제한이 아닌 기초대사량정도의 음식을 영양분 고르게 섭취하면서 근력운동을 할 생각이다.
그래서 지방이 빠진 부분을 다시 근육으로 채워넣을 것이다.
<오늘자 체중변화>
75.8(아침) - 77.0(밤) - 76.8(운동후)
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|