Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 31,71g | Białk: 55,37g | Węglo: 168,18g.
Śniadanie: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Eurospin Biscotti Petit, Miele, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Torta di Mele e Avena. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Coop Cioccolato Fondente Extra, Orogel Melanzane Grigliate, Riso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Dalla Buona Terra Fagioli dall'occhio Nero. Obiad: Orogel Melanzane Grigliate, Grana Padano Grana Padano, Ricotta Salata. Przekąski/Inne: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Miele, Scotti Gallette di Riso , Biscotti Mais senza Glutine, Eurospin Biscotti Petit. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|