Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 68,84g | Białk: 99,49g | Węglo: 174,21g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado, Continente Pão 4 Sementes . Lunch: Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Calamares Fritos. Obiad: Abacate, Beterrabas, Couves de Bruxelas Cozidas, Picanha. Przekąski/Inne: Prozis Spirulina Orgânica, Kiwi, Banana. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 49 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BlackCatJack
|