Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 46,69g | Białk: 42,05g | Węglo: 141,48g.
Lunch: Pangsit Polos, Mie Ayam. Obiad: Tempe Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Indomaret Pang Pang, Kue Bawang, Alfamart Stik Balado. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|