Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2020
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 58,09g | Węglo: 116,10g.
Śniadanie: Grapefruit (Pink and Red and White) , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Hard-Boiled Egg . Lunch: Silver Hills The Big 16 , Mann's Sugar Snap Peas, President's Choice Hummus (Spicy), Cherry Tomatoes, President's Choice Blue Menu Goat's Milk Cheese. Obiad: Kraft Thousand Island Dressing, Cherry Tomatoes, Spinach , Dole Chopped Romaine Lettuce, Steinfeld's Wine Sauerkraut, Harvest Farmer's Sausage. Przekąski/Inne: PB & Me Powdered Peanut Butter, Grapes, Danone 100% Natural Yogurt, Granny Smith Apples, PB & Me Powdered Peanut Butter (Original). więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Joga - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|