Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2020
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 45,08g | Białk: 135,23g | Węglo: 93,12g.
Śniadanie: Kinder Schoko-Bons, Body&Fit High Protein Muesli, Myprotein Powdered Peanut Butter , Protein Pancake, Lait d'amande Non Sucré. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oignons, Poivrons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Aiguillettes de Poulet, Lidl Crevettes Entières Cuites. Podwieczorek: Gerblé Chocolat Noir Éclats de Noisettes. Obiad: Auchan Allumettes Bacon Fumées , Marie Blachère Pain Nordique, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Auchan Gruyère, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Przekąski/Inne: Kinder Bueno Ice Cream (40g), Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Marie Blachère Pain Nordique. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|