Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2020
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 56,55g | Białk: 60,93g | Węglo: 256,67g.
Śniadanie: Bitkisel Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir, Ispanaklı Gözleme. Lunch: Ispanaklı Gözleme, Yufka, Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Kuru Hurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yahni, Mevsim Salata, Yayla Yayla Çorbası . Przekąski/Inne: Karmen Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Kuru Hurma, Tarçın, Elma, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Yulaf Ezmesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü. więcej...
|
|
3168 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|