Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 43,43g | Białk: 57,42g | Węglo: 126,68g.
Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Мясом. Obiad: Вареное Яйцо, Помидоры, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: Перекресток Сухари Пшеничные, Яблоко, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 40 minut, Przysiady - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chuya_nakahara
|