Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 29,14g | Białk: 55,14g | Węglo: 144,66g.
Śniadanie: Zucchero di Canna, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Mela, Uva Sultanina, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Fragole, Conad Yogurt Magro Piacersi, Eurospin Biscotti Petit, Miele, Avena. Lunch: Fragole, Alici, Gelato al Cioccolato, Mozzarella, Rucola , Pomodori Ciliegini, Focaccia, Melone, Prosciutto Crudo. Obiad: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso, Alici, Bietola. Przekąski/Inne: Twinings Thè. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|