Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2020
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 42,62g | Białk: 39,11g | Węglo: 141,24g.
Śniadanie: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Süt, Doğal Peynir, Migros Ezine Peyniri, Havuç, Yeşil Biber, Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta, Elma, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Nescafe Sade. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Karnabahar Yemeği, Spagetti. Przekąski/Inne: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Elma, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|