Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 61,78g | Białk: 38,66g | Węglo: 112,99g.
Śniadanie: Süzme Peynir, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates. Obiad: Knorr Domates Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Cacık, Mayonez, Ketçap, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir, Dana Etinden Yapılan Köfte. Przekąski/Inne: Çay Şekerli, Mozaik Pasta. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|