Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2020
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 75,73g | Białk: 55,69g | Węglo: 236,99g.
Śniadanie: Sek Tereyağ, Süt, Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Obiad: Bulgur Pilavı, Kıymalı Bezelye, Siyah Zeytin, Yayla Yayla Çorbası . Przekąski/Inne: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|