Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
634 kcal
|
Tłusz: 19,59g | Białk: 42,97g | Węglo: 73,75g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Terung, Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Goreng. Obiad: Terung, Ikan Kembung, Finna Sambal Pedas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kangkung. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|