Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 50,73g | Białk: 70,79g | Węglo: 141,41g.
Śniadanie: Eurospin Biscotti Petit, Bacche di Goji, Mandorle, Banana, Avena, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Zucchero di Canna, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Uva Sultanina, Miele. Lunch: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Pasta al Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola, Mozzarella di Bufala, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Zorbas Feta, Zucchine Cotte, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mozzarella di Bufala, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta. Przekąski/Inne: Uva Sultanina. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|