Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 74,93g | Białk: 106,04g | Węglo: 211,21g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Melon, Findus Filet de Cabillaud Pané, Casino Fromage Blanc 0%. Obiad: Poires, Nuggets de Poulet, Carrefour Tomates Cerises Italie, Saint Nectaire. Przekąski/Inne: Fraises, Myprotein Creatine Monohydrate, Go Sport Protein Bar. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 23 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 34 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|