Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 73,46g | Białk: 59,35g | Węglo: 107,45g.
Śniadanie: Beyaz Leblebi, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, TekSüt Çubuk Peyniri, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Badem, Fındık. Lunch: Eti Tutku, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Zeytin. Obiad: Ramazan Pidesi, Schweppes Mandarin, Zeytinyağı, Bamya, Lebeniye Çorbası. Przekąski/Inne: Eti Bidolu, Kırmızı Vişne. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 48 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 22 minut, İş - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|