|
:'( poids que je ne pensais pas atteindre avant 2mois
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
862 kcal
|
Tłusz: 33,29g | Białk: 53,47g | Węglo: 85,90g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Pain aux Céréales, La Vie Claire Graine de Chia, St Hubert Oméga 3, Baguette, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine. Lunch: Aubergine, Foie de Bœuf, Baguette, Café, Pain d'épeautre, Paysange L'ortolan, Saint Marcellin, Milka Mini Œuf Praliné, Lotus Speculoos (7,5g). Obiad: Glaces au Chocolat, Oeuf, Paysange L'ortolan, Saint Marcellin, Yoplait Câlin, Carte D'Or Glace Noix de Coco, Choux Blanc, Baguette, Pain d'épeautre. Przekąski/Inne: Pain d'épeautre, Fraises, Activia Quinoa Noisette, Yoplait Câlin. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|