Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 37,37g | Białk: 81,57g | Węglo: 226,41g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura . Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Peito de Frango, Cebolinha Verde, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas. Obiad: Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Suco de Maracujá, Ovo Frito, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura . Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. więcej...
|
|
3881 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 11 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 12 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|