|
2 spin classes and walk/jog with Tiffany
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2010:
|
1652 kcal
|
Tłusz: 70,28g | Białk: 54,12g | Węglo: 190,75g.
Śniadanie: Cranberry Pomegranate 100% Juice, Butter with Olive Oil, Swedish pancakes. Lunch: Natural Extra Sharp Cheddar Cheese, All Natural Ground Turkey, Taco Shells, Sour Cream. Obiad: Pomegranate Cranberry Juice, Value Hamburger Buns, Natural Extra Sharp Cheddar Cheese, Breaded Chicken Breast Nuggets with Rib Meat, Immunity Natural Cherry Pomegranate Drink Mix. Przekąski/Inne: Rainbow Sherbert. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 55 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|