Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2013
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
568 kcal
|
Tłusz: 15,62g | Białk: 27,60g | Węglo: 80,62g.
Śniadanie: Mamão. Lunch: Vagem, Arroz Branco, Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Barra de Cereais Sabor Coco com Chocolate, Barra de Cereais Sabor Coco com Chocolate, Banana Prata. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|