Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 78,00g | Białk: 147,94g | Węglo: 230,07g.
Śniadanie: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Mis Köy Peyniri, Roka Marulu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Obiad: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Domatesli Pilav, Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Elma, Şölen Boom Bastic, Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|