|
😊
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 84,30g | Białk: 93,12g | Węglo: 288,69g.
Śniadanie: 新竹福源 黑芝麻醬, 水煮蛋, 7-11 蛋黃奶油麵包, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 新竹福源 黑芝麻醬. Lunch: 北田 多穀物蛋黃捲, 白蘿蔔, Arla 哈伐第乾酪, 意大利麵, 光泉 無加糖黑豆漿, Costco 小可頌, 連珍 芋泥球. Obiad: 全聯 洋蔥, 排骨湯, 番茄, 頂好 豬絞肉, 四季豆, 炒高麗菜. Przekąski/Inne: 義美 多穀物蘇打餅乾, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 西洋梨, 統一生機 葡萄乾. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|