|
💪💪💪
|
43,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 22,19g | Białk: 57,62g | Węglo: 132,49g.
Śniadanie: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 蘋果, 芭樂, Zespri 黃金奇異果, Myprotein 花生醬, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 番茄, 義美 瑪芬堡. Lunch: 番茄, 白蘿蔔, 炒高麗菜, 咖喱薯仔, 糙米飯. Obiad: 雞胸肉, 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 小黃瓜. Przekąski/Inne: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|