Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 43,81g | Białk: 52,04g | Węglo: 180,36g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Груша, Пятерочка Груша Желтая, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Урожай Палочки Сдобные, Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб, Сахар, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Перловка Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Сметана , Зелёный борщ из свинины. Przekąski/Inne: Банан, Коктейль клубничный на молоке. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi svetlana_vylusk
|