Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 81,58g | Białk: 92,95g | Węglo: 92,04g.
Śniadanie: Ritter Geléia de Amora Diet , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Café. Lunch: Agrião, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Caldo de Abóbora. Obiad: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Charge Chocolate, Bauducco Maxi Goiabinha. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|