Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 33,55g | Białk: 106,28g | Węglo: 106,61g.
Śniadanie: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Киви, Vita Живая Каша Овес, Яйцо, Ностальгия Творог Обезжиренный. Lunch: Олива Факел Кета Слабосоленая, Верес Лечо Болгарское, Куриная Грудка Отварная, Lorado Корнишоны Маринованные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Obiad: Energy Diet Коктейль Малина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Кефир 1%, Приправыч Желатин Пищевой. Przekąski/Inne: Табрис Пирожное Наполеон Слоеное. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tatianatix000
|