|
😊
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2129 kcal
|
Tłusz: 70,68g | Białk: 104,73g | Węglo: 281,94g.
Śniadanie: 香蕉, 愛之味 鮪魚片, Costco 義大利老麵恰巴提尼, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋. Lunch: 炒高麗菜, 滷蛋, 炒青菜, 炒豆芽, 白帶魚, 白飯, 泰山 沙拉油, 土魠魚. Obiad: 里仁 酸辣麵. Przekąski/Inne: 西瓜, 北田 多穀物蛋黃捲, Costco 小可頌, 連珍 芋泥球, 光泉 無加糖黑豆漿. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|