Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2020
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 75,80g | Białk: 106,23g | Węglo: 108,21g.
Śniadanie: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Чай, Global Village Кабачковая Икра, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белебеевский Сыр Белебеевский, Рефтинская Рулет Слоёный , На здоровье Хлеб. Lunch: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Куриные Грудки (Запеченые), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Obiad: Тушеные Овощи, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чай, Рефтинская Рулет Слоёный , На здоровье Хлеб, Каждый День Кижуч Стейк, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Простые Хлебные Палочки, Олейна Масло Растительное , Свекла Вареная, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Куриные Грудки (Запеченые). więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi julia_milano
|