Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2020
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 33,47g | Białk: 66,41g | Węglo: 111,83g.
Śniadanie: Opor Ayam, Nasi Putih. Obiad: Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng. Przekąski/Inne: Es Kelapa Muda, Teh Manis, Martabak Telur. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|