Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2020
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 84,77g | Białk: 80,97g | Węglo: 256,24g.
Śniadanie: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı. Obiad: Limonata, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Eti Cicibebe, Algida Keyif, Ülker Dankek 8 Kek. więcej...
|
|
3160 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 57 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|