Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2020
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 36,49g | Białk: 44,64g | Węglo: 156,22g.
Śniadanie: Имбирный Чай, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Сметана , Овсяное Печенье Домашнее. Lunch: Чернослив, Трапеза Кокосовая Стружка, Имбирный Чай, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%, Морковь, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. Obiad: Лук, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Przekąski/Inne: Сыр Российский, Хлеб Зерновой. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаСчастлиаая
|