Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2020
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 32,57g | Białk: 28,14g | Węglo: 140,98g.
Śniadanie: Oranges, Pomme, Yoplait Perle de Lait Citron. Lunch: Vinaigrette, Échalotes, Notre Jardin Betteraves Rouges Entières, Marque Repère Petits Pois et Jeunes Carottes Extra Fins. Obiad: Crêpes Nature, Tomates, Pain, Pêche Océan Bâtonnets de Surimi, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Vinaigrette, Laitue. Przekąski/Inne: Bretzels Durs. więcej...
|
|
1482 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Cardio - 18 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|