Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2020
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 37,41g | Białk: 62,70g | Węglo: 145,01g.
Śniadanie: Sayur Campuran, Ikan Kembung, Nasi Merah. Lunch: Alpukat, Oatmeal, Cimory Yogurt Original, Pisang, Pepaya, Pepaya, Pisang. Obiad: Sate Ayam. Przekąski/Inne: Cendol, My Roti Roti Isi Cokelat. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bisa komsumsi buah2han kak , gak d batasi kalau makan buah2 kak
29 kwi 20 przez użytkownika: ECHA IBRAHIM
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|