Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2013
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 20,37g | Białk: 91,58g | Węglo: 96,02g.
Śniadanie: Strawberries, Spinach, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade AA Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Marketside Spring Mix, Clementines, Master's Touch Sweet Mini Peppers, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Baby-Cut Carrots. Przekąski/Inne: Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Grapefruit (Pink and Red), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
|
|