Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2020
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
886 kcal
|
Tłusz: 30,43g | Białk: 39,16g | Węglo: 110,26g.
Śniadanie: Toddy Achocolatado, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos, Molico Leite Desnatado. Lunch: Tang Refresco em Pó, Bimbo Rap10 Integral, Ovo Cozido, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Korin Hambúrguer de Carne Bovina. Obiad: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mariza Canela em Pó, Banana Prata. Przekąski/Inne: Marilan Magic Toast Light. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 18 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giorgiopicanco
|