Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 44,63g | Białk: 54,99g | Węglo: 186,38g.
Śniadanie: Kolak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah. Obiad: Urap, Keripik Kentang, Tahu Goreng, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Es Buah, Pepaya. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Zumba - 29 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 16 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CITA CITA KURUS HOBY MAKAN
|