Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 63,27g | Węglo: 242,98g.
Śniadanie: Yogurt Magro alla Fragola 0,1%, Fette Biscottate Integrali (7,3g), Fragole, Spremuta d'arancia. Lunch: Conad Pere Williams, Tre Mulini Pasta Sfoglia Fresca, Athena Fagioli e Tonno , Riso Basmati (Cotto). Obiad: Peperoni Rossi Dolci, Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Carote, Land Formaggio Spalmabile Light, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Fragole, Land Yogurt Magro alla Fragola 0,1%, G. Cova & C. Crostatina Frutti di Bosco, Santal Succo ACE. więcej...
|
|
3522 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|