Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2020
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 99,67g | Białk: 53,03g | Węglo: 199,54g.
Śniadanie: Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Жареное Яйцо, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Obiad: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник , РОЯ Коктейль Орехов и Сухофруктов . Przekąski/Inne: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Зелёный Горошек, Квашеная Капуста, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник , Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|