Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2020
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 30,10g | Białk: 136,79g | Węglo: 92,12g.
Śniadanie: Gerblé Chocolat Noir Éclats de Noisettes, Bowlcake Farine d’avoine micro-ondes, Body&Fit High Protein Muesli, Graines de Chia Séchées, Danone Skyr Nature. Lunch: Auchan Gruyère, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Parmesan (Râpé), Findus Filet de Saumon Sauvage. Podwieczorek: Lindt Lindor. Obiad: Oeuf, Carrefour Mâche, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Marque Repère Chapelure Fine, Herta Tendre Noix Supérieur , Fromage à Raclette, Le Gaulois Escalope de Dinde. Przekąski/Inne: Myprotein Powdered Peanut Butter , Prozis Zero Diet Whey, Protein Pancake, Lait d'amande Non Sucré. więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|