Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2013
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 45,05g | Białk: 138,16g | Węglo: 187,59g.
Śniadanie: Focaccia. Lunch: Sushi, Fagioli di Soia Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tempura di Gamberi, Maki Salmone, Riso Bianco, Sashimi di Salmone. Przekąski/Inne: Barretta Fitness, Cioccolato al Latte con Nocciole, Barretta Fitness. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|