Dziennik goncakra, 30 kwi 20

Nerede kalmistin?  

61,5ta takılı kalmıştım şimdi kilo vermeye devam ediyorum 

Takılı nasıl kaldın (: 

diyetin 2. haftasında kilo verme duruyor genelde. ben ketojenik diyet yapıyordum, bol karbonhidratlı bir diyetten çok çok düşük karbonhidratlı bol yağlı bir diyete geçince bir anda ödem atmaya daha sonra kilo vermeye başlıyorsun. ama diyetin ikinci haftasında vücut artık o beslenme düzenine alışıyor ve kilo vermeyi durduruyor. öyle durumlarda vücudu şaşırtmak gerekiyor. ben de bir gün kalori sınırımı aşıp ertesi gün tekrar kaldığım yerden devam edince tekrar kilo vermeye başladım. 

İyi fikir.  

gonca tebrikler 👏 egg fast ile mi kırdın 

figen hanım aslında eggfast denemeyi düşünmüyordum sizin ve ayzen hanımın dediklerinden sonra o yüzden önce yüksek kalori alımıyla vücudu şaşırtmayı denedim ve sonuç alamadım bana ödem olarak geri döndü ben de eggfasti araştırdım iyice ve denemekten ne zarar gelir dedim 4 günde 1,5 - 2 kiloya yakın bir şey gitti ama dediğiniz gibi gerçekten çok sıkıcı bir beslenme tarzı bana tek faydası öğünlerin çok kolay hazırlanıyor olmasıydı 😕