Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2020
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 39,83g | Białk: 81,80g | Węglo: 194,42g.
Śniadanie: Bawang Putih, Bawang Merah, Saus Teriyaki, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam, Ubi Jalar (Manis), Jambu Biji, Gula Merah, Jeruk Nipis. Obiad: Lumpia Ayam, Sawi, Bimoli Minyak Goreng, Saus Pasta Spageti/Marinara, Kobe Boncabe, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, La Fonte Spaghetti. Przekąski/Inne: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alfamart Teh Sosro Celup, Nutrijell Jelly Powder Coklat. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Novia Tri Pujiastuti
|