|
Body Fat Turun , but bb naik hha
Fokus ke body fat aja la biar ga stress 😄
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 47,04g | Białk: 49,93g | Węglo: 215,16g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Tanah, Opak, Carrefour Genjer, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. Obiad: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Ikan Layang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Blue Band Mentega, Gula Merah, Kolang Kaling, Labu Dimasak, Tape Singkong, Hatari Malkist Rasa Margarin, Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Pisang, Melon, Nabati Cheese Wafer, Rose Brand Tepung Tapioka, Melon. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ksoo yeoja chingu
|