|
Drank this weekend. Have eaten whatever and everything I want for the last 2 weeks. Nighttime eating has been awful! PMS was an original part of it, but now that excuse is gone and I keep eating. I need to get myself together. I have weight to lose and Christmas and clothes I need for next semester.
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
967 kcal
|
Tłusz: 31,63g | Białk: 47,39g | Węglo: 131,32g.
Śniadanie: egg beaters, 2% kraft american cheese, light wheat bread. Lunch: 100 calorie cheez it, rice krispie treat, weight watchers yogurt, Apples, skippy peanut butter, lightly salted rice cake. Obiad: green peppers, low sodium bacon, light wheat bread, 2% american kraft singles, egg beaters, blue bonnet. Przekąski/Inne: banana. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pastagurlie
|