Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2020
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 32,33g | Białk: 73,91g | Węglo: 158,13g.
Śniadanie: ミツカン リンゴ酢, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Quaker オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, はちみつ, きな粉, コーヒー, ゆで卵. Lunch: オリーブオイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エビ, フジッコ ひじき豆, ご飯. Obiad: はちみつ, ミツカン リンゴ酢, 脂肪燃焼スープ, あじの干物. Przekąski/Inne: ハマダコンフェクト ハイカカオプラスCa・Fe, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, あんこ. więcej...
|
|
1225 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|