Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2020
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 40,32g | Białk: 63,09g | Węglo: 197,59g.
Śniadanie: Cafezinho, Nobre Salame, Pão de Forma. Lunch: Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Prysznic - 15 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 43 minut, Exercícios - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|