Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
543 kcal
|
Tłusz: 36,24g | Białk: 23,61g | Węglo: 32,09g.
Śniadanie: Batata Doce. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido, Batata Doce. więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|