|
91 cm
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2167 kcal
|
Tłusz: 58,92g | Białk: 92,11g | Węglo: 289,46g.
Śniadanie: Jan Linders Gebakken Pastei, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Versgeperst Sinaasappelsap, Volkoren Brood. Lunch: Vijgen, LU Time Out Naturel, Aardbeien, Paasei, Campina Halfvolle Melk, Golden Bridge Krokante Muesli Chocolade. Obiad: AH Zoete Chilisaus, Remia Friteslijn , Italiaanse Bol, Jumbo Kipkrokantschnitzel. Przekąski/Inne: Hertog Jan Grand Prestige, Paasei, AH Ananas Vers, Appeltaart, Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, XXL Nutrition Whey Delicious, Campina Volle Melk, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Racefietsen - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|